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30年ぶりの楽しい出来事に参加してきました。
楽しかった〜。
しかし、やっぱり反動がきました。

楽しい事があった後に気分がガッツリ落ち込むんです。
漠然としたマイナスな感情に覆われてしまうんです。

幸せ恐怖症とか、燃え尽き症候群?
でもちょっと違う。
幸せを感じるのは素直に嬉しいし、燃え尽きるほど何かを頑張ったという訳でもありませんから。

楽しい出来事が終了した喪失感?
でも何かを失ったという感覚ではないんですよね。
もっともっと楽しめたはずなのにという後悔の気持ちはある気がします。

今回の楽しい出来事に参加しないという選択肢は全く無かったんです。
出不精で面倒臭がりの自分でも、ウキウキワクワクの期待しかない楽しみな出来事だったんです。
とっても楽しみだけど、なるべく平常心を保ったままでいようと努力していました。
その努力も結局は上下に細かく気分が揺れ動いていて平常心ではありませでした。

楽しさレベルが高いほど、その後の落ち込みが激しく長く続くんですよ。
今、何とか回復するための暗黒期間です。

感情の抑揚グラフ
楽しい出来事の後、反動で気分が落ち込むのは何故?_d0367899_00110730.jpeg

小さい頃からお誕生会やクリスマスパーティーが嫌い、いや、正確にはイベント自体は楽しいけどその後の自分のメンタルが辛いから嫌いでした。
楽しかった余韻が楽しいまま続けば良いのに何故悲しみの感情へ変化するんだろうと……。
自己防衛で普段から感情をあまり出さないように抑えていた気がします。
小学生の頃にはすでに面倒な気質バリバリです。

じっとしていると涙が出てしまうので、一人ドライブで海を見に行きました。
決して賑やかな海水浴場じゃないですよ。
海が見える高台、気持ちが良かったです。

いつもよりちょっと高いランチを初めての店へ一人で食べに行きました。
客層がちょっとうるさい集団ばかり、ちょっと後悔しました。

他人の気分の影響は受けたくないので、なるべく誰とも連絡を取りません。
人に辛さを話してしまうと、辛さを押し付けた罪悪感を感じて更に落ち込みます。
人に話を聞いてもらってストレス解消しようなんてカウンセリングをよく聞きますが、ありえないです。
人に話すのは、悩み事に対してその人が具体的な解決方法を知っていそうな場合だけです。

大好きな曲を聴いて気分転換する方法、ありえないです。
回復した後にその曲を聴くとフラッシュバックのように辛さを思い出します。
大好きな曲が辛い曲になってしまいます。
辛い時に大好きな曲を聴ける人って羨ましいです。

お酒は体質的に飲めないので、お酒で気分を紛らわせるのも無し。
買い物欲は無しというか、物が増えるのはストレス。
旅行や温泉やアウトドアの趣味も無し、インドア派。
食に対する欲もあまり無いので食べたくなったら美味しい物を少し食べる、少し痩せたかも。

大人になってイヤな事にはイヤと言えるように強くなりましたが、面倒臭い症状は克服できませんね。

今は眠ることが一番の解消法かな?
悲しい時は現実から逃避するように眠くなります。
眠りすぎる睡眠障害?眠れないよりは辛くないと思います。
夢見は悪いです。
これも小さい頃(幼稚園の時には自覚)から変わっていないです。

あ〜、楽しい出来事の後、反動で気分が落ち込むのは何故?

早く平常心まで戻りたい。


やはり北海道にも緊急事態宣言が出ました。
北海道は何度かの大きい波を超えてきた経験があるので、節度ある行動さえすれば小さい波のままで全てを止める事なく最低限のダメージでいられるのでは?と思っていました。
北海道は再び緊急事態宣言!もちろん積極的に巣ごもります!_d0367899_00052344.png
テストマラソンを”完璧に無観客で”開催できたら希望があるはずと。
東京でのオリンピックは厳しいけど、マラソンだけは少し時期をずらしてでも開催しようよという雰囲気になるかもと。

まあ、悪い方向に転んでしまったので、巣ごもり生活です。
自分が元で大切な人を苦しめる事になったら後悔しまくりなので、積極的に巣ごもります。
最低限の自分の健康には気を付けます。
交通事故も怖いので近くに買い物に行くだけ、遠出もしません。
外で働かなければならない方々の分まで巣ごもります。

さて、実は、飲み会やBBQが開催されずホッとしていて、誘いを断る言い訳を考える苦悩からも解放されて、家にいる事が元々大好きなのですが、これ自分だけじゃないですよね?

「飲み会しよう!」と言う人は元々声が大きいので「飲み会できない!ヤダ!ヤダ!」と言う声も大きいですが、「飲み会なんて無くなってしまえ!」と大声で言えるお酒飲めない人は多くはないでしょう。
社会に出て20年ぐらい経った頃にやっと、もう気を使わずにしっかり「お酒は飲まないので行きません!」と言う決心が出来ました。

怒りを声に出す人の方が目立つので、ほとんどの人が怒っているように見えますが、多分、違う、……と思う。
街中に出て騒いで怒る元気のある人が取り上げられて、怒る気力もなく本当に困っている人の声が埋もれている、……と思う。
怒ってばかりいる人の店には、コロナが落ち着いても行きたくない、……と思う。

オリンピックも開催するなら安全に出来る競技だけに絞って、時期をずらして(12月31日を閉会式にして長〜く開催とか?)参加国も減らして開催すれば?と思ったり。
減収したお店(怒っている居酒屋とか?)は、選手村に期間中缶詰め状態で出店させてもらえば良いのでは?と思ったり。

巣ごもりでネット通販にもお世話になっていますが、通販だと洋服や靴の試着が出来なかったり(返品交換してもらう手続きも面倒)、商品の手触りや質感がわからないのが困りますね。
でも、今後、街の店舗は見本を見るだけ!注文はネットで!という形態が増えても良いのでは?
配送が複雑にならないよう新しいシステムが必要かもしれませんが、日本ならあっという間に業種を超えて便利なシステムが作られる気がします。

さあ、今時期は庭いじりに最適ですね。
野菜を育てるのは難しいので、お花を植えようと思います。
ずっと雨は勘弁して欲しいな……。


コロナで日常が一変した後、イレギュラーな生活でも順応している自分に満足しています。
しかし、ニュースではJR北海道は赤字で減便するとか……。
これ以上減便されるとJRではどこにも行けない!
昔はJR、もとい、国鉄に乗って北海道を旅行する想像をしながら地図を眺めたもんだ……。
今は行ける所は少ない、行ったら帰って来れなくなる気がして怖い……。
我が住処は札幌近郊なのでまだ便利な方ですが、赤字だとまた値上がりする可能性も高いので痛手です。

最近は、時間がかかってもバスに乗る事が多くなりました。
しかし、やはり、コロナで運休や減便になっていつもの運行表とは違っている可能性も高いですね。
バス停に行ってから運休になっているのに気付くのも残念です。
北海道中央バスのサイトで停留所ごとの時刻表を調べる事ができるのは知っていたので、久しぶりにアクセスしてみると……、

『バス接近情報』が調べられるようになっていました。

他のバス会社(主に大都市の?)では前々から同じ様なサービスがあるのを知っていたので、札幌でも早く対応して欲しいな〜と思っていました。

検索には株式会社ナビタイムジャパンの「乗換・時刻表サービス」を利用しています。
他地域の情報も必要な方はナビタイムで検索してください。
自分はあまり旅行しないので、北海道中央バスが網羅する札幌近郊だけで十分なんです。

停留所名を入力して路線を選ぶと、5つ前の停留所を出発しました〜とか、遅れは〇〇分です〜とか表示されるので便利です。
天気の悪い日なんて吹きっさらしのバス停に立っているのは辛いですからね。

①停留所名を入力する
「札幌駅前」にしてみましょうか。
北海道中央バスの『バス接近情報』が密かに便利_d0367899_23144513.jpg
②路線を選ぶ
さすが札幌駅前発は路線が多いので、お目当ての路線を選ぶのも一苦労ですね。
もう少し見やすくなってほしい部分です。
北海道中央バスの『バス接近情報』が密かに便利_d0367899_23145144.jpg
③検索結果
結果は見やすいですね。
北海道中央バスの『バス接近情報』が密かに便利_d0367899_23145547.jpg
この検索は、普段バスを利用していて停留所名がある程度わかっている人向けかな。
地図を表示させてもゴチャゴチャしているので、土地勘の無い人が初めて行く場所の最短ルートの路線を調べるような使い方は難しそうです。

北海道中央バスのアプリもありますが、検索するには↑このサイトに飛ぶだけなので、スマホのホーム画面にショートカットを置くかブックマークしておけば同じです。

吹雪の日はJR北海道が運休しても北海道中央バスは頑張って運行している事が多いですからね。
『バス接近情報』は札幌近郊民には心強い味方です。